Рецепт супа пюре из тыквы с беконом рецепт

Тыквенный суп пюре для стройности

Подготовьте овощи для супа: Нарежьте корень сельдерея , лук и красный острый перец. Не переборщите с острым перцем. Все хорошо в меру. Поставьте кастрюлю с толстым дном на огонь, нарежьте бекон или грудинку.

Тыквенные супы

Пюрируйте суп при помощи блендера до однородной консистенции. Теперь добавьте ложку тертого пармезана или любого другого выдержанного сыра, закипятите суп пюре и уберите с огня. Подавайте горячим, украсив зеленью и небольшим количеством тыквенных семечек.

Тыквенный суп-пюре: три рецепта для обеда

Сюда отлично подойдут сухарики из темного бородинского или серого ржаного хлеба. Калорийность тыквы всего 28 ккал на 100 граммов, а это основа нашего супа. И чтобы Вас окончательно убедить в своих словах, я приведу расчет калорийности тыквенного супа без добавления грудинки и сыра и с их учетом.

Суп-пюре из тыквы с креветками и чипсами из бекона

Калорийность тыквенного супа без этих добавок — 28,1 ккал на 100 граммов. Как видите, разница есть, но она совсем небольшая. Если вы съедите порцию 300гр. Разница меньше 20 ккал. Если вы снижаете вес, конечно, необходимо стремиться к тому, чтобы пища была менее калорийной , но и о ее вкусе забывать нельзя. Ведь, невкусная и однообразная еда быстро надоедает, начинает тянуть на сладкое или жирное, а так и до срыва недалеко. Поэтому, старайтесь находить компромисс между калорийностью и вкусом.

И то, и другое одинаково важно для стройности.

Суп-пюре из тыквы

Надеюсь, что этот рецепт вам понравился. Поделитесь ним с вашими друзьями в социальных сетях.

Суп-пюре из тыквы: лучшие рецепты

Я буду рад узнать ваше мнение о тыквенном супчике, оставьте его в комментариях. Нажимая кнопку "Получить", вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и принимаете условия Политики конфиденциальности.